A ansiedade não é um defeito. É um instrumento de diagnóstico

Tem líder que trata a ansiedade como um defeito a corrigir. Prefiro tratá-la como um instrumento: o sinal mais preciso que tenho de onde ainda não me conheço o suficiente.

A vaga que eu já considerava minha

Estava na minha quarta instituição financeira havia pouco mais de um ano. Tecnicamente, dominava cada detalhe da função. Os resultados comerciais já estavam batidos na metade do ano. A ambição só crescia, e decidi participar do processo seletivo para a diretoria regional, convencido de que a vaga já era minha.

A resposta veio como um golpe que eu não esperava: reprovado.

Cheguei à devolutiva com o peito pesado, atravessado por uma sensação de injustiça que eu não sabia nomear direito. Na minha cabeça, um turbilhão de argumentos se formava, todos prontos para provar que a decisão tinha sido errada. Mas, à medida que a conversa avançava, e os pontos de melhoria foram colocados com clareza e sem rodeios, alguma coisa começou a se abrir dentro de mim.

A ansiedade como instrumento de diagnóstico, não como defeito

Boa parte do que se fala sobre liderança trata a ansiedade como um peso a esconder, algo que separa quem aguenta de quem quebra. Não é essa a discussão que quero fazer aqui. Prefiro tratá-la como um instrumento: um sinal que aponta, com bastante precisão, para o ponto exato onde ainda não me conheço o suficiente.

Foi assim que passei a usar, tempo depois, a ferramenta que hoje chamo de SWOT pessoal: mapear com honestidade minhas forças, minhas fraquezas, as oportunidades que consigo enxergar e as ameaças que prefiro não olhar de frente. A ansiedade daquela devolutiva era, na prática, o mapa pedindo para ser desenhado. Ela não estava me avisando que eu era fraco. Estava me mostrando exatamente onde olhar primeiro.

O desconforto como parte do tratamento, não como o problema

Foi como aquele tipo de dor que vem depois de um procedimento necessário: incômoda, mas parte de uma recuperação real, não um sinal de que algo tinha dado errado. Entendi, ali, que o desconforto era o preço de um crescimento que eu ainda não tinha feito sozinho.

Um ano depois, a posição que eu tanto queria era minha. Não por sorte, e não porque alguém finalmente reconheceu meu valor sem eu precisar mudar nada. Foi minha, porque aquele feedback difícil, recebido com a guarda baixa, me mostrou o que eu não conseguia ver sozinho e me ajudou a lapidar exatamente o que faltava.

A ansiedade que senti naquela devolutiva não era fraqueza. Era o sinal de que uma parte de mim ainda não tinha sido confrontada de verdade. Ignorá-la teria sido mais confortável no curto prazo e mais caro depois. Reconhecê-la foi o que abriu espaço para a mudança acontecer.

Hoje, quando sinto aquele mesmo aperto no peito antes de uma decisão importante, já não tento fazê-lo desaparecer depressa. Pergunto primeiro o que ele está tentando me mostrar. Nem sempre a resposta é confortável, mas quase sempre é útil.

O que isso muda na forma como lidero hoje

Depois daquele episódio, passei a olhar diferente para quem, na minha equipe, demonstra ansiedade antes de uma entrega importante ou de uma conversa difícil. Onde antes eu talvez lesse aquilo como falta de preparo, hoje leio como sinal de que a pessoa se importa o suficiente para sentir o peso da própria responsabilidade. O trabalho do líder não é eliminar esse peso, é ajudar a pessoa a atravessá-lo sem se destruir no caminho.

Autoconhecimento, no fim, não é um exercício de introspecção distante da liderança do dia a dia. É a ferramenta mais prática que existe para decidir melhor sob pressão, porque quem entende a própria ansiedade para de gastar energia lutando contra ela e passa a usar o que ela revela.

Se existe uma lição que eu daria a mim mesmo, sentado naquela sala de devolutiva, seria essa: o incômodo que você está sentindo agora não é o inimigo da sua carreira. É, muitas vezes, o material bruto dela.

Um exercício prático

Pense numa crítica recente que você recebeu e que ainda incomoda, mesmo que só um pouco. Escreva, sem se justificar, o que exatamente nela ainda dói. Muitas vezes é ali, e não na crítica em si, que está o próximo passo do seu crescimento.

A última vez que você sentiu ansiedade antes de uma decisão importante, o que ela estava tentando te mostrar?

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Carlos Cavalheiro é CEO do Grupo Angelus e autor de "Além do Cargo".